Desde a infância: A chave para o sucesso está nos hábitos que você desenvolve!

Poderosos e recorrentes, os hábitos desenvolvidos durante a infância têm um impacto duradouro na vida adulta. Sejam eles benéficos ou prejudiciais, esses hábitos persistem ao longo do tempo, pois são uma forma eficiente do cérebro reduzir o gasto energético necessário para analisar cada contexto em que os seres humanos se encontram.

Portanto, é de extrema importância estimular o desenvolvimento de hábitos saudáveis nas crianças, pois isso as ajudará a alcançar seus sonhos no futuro.

Os hábitos são rotinas automatizadas pelo cérebro com o objetivo de economizar tempo e energia no processamento de informações. Assim, sempre que uma pessoa se depara com uma tarefa repetitiva e vantajosa, o cérebro automatiza as tomadas de decisão, poupando o esforço necessário para avaliar todas as possibilidades.

Existem hábitos bons e ruins, dependendo dos estímulos e recompensas associados a eles.

Portanto, incentivar a criança a construir bons hábitos pode ser muito vantajoso, especialmente na fase adulta, quando os hábitos já estão estabelecidos.

Para promover a criação de bons hábitos, é importante compreender seu funcionamento.

De acordo com Wolfram Schultz, neurocientista e professor da University of Cambridge, os hábitos surgem a partir de recompensas obtidas após a realização de uma determinada tarefa.

Assim, a formação de hábitos saudáveis está diretamente relacionada ao tipo de recompensa que a criança recebe.

As recompensas podem ser elogios, abraços, pedaços de chocolate, ou qualquer outra coisa que a criança deseje e lhe proporcione satisfação ao obtê-la.

Portanto, os pais devem se concentrar em estimular adequadamente a formação de bons hábitos, como a leitura de bons livros, arrumar a cama, estudar disciplinas escolares, entre outros.

Segundo Schultz, para que um hábito se estabeleça, é importante repetir a rotina de recompensa pelo comportamento por aproximadamente 30 dias.

Uma vez feito isso, os gatilhos mentais serão criados e a criança desenvolverá bons hábitos como fatores impulsionadores de um comportamento proativo e direcionado para a realização de seus sonhos.

Dentre as pessoas que relatam como os bons hábitos contribuíram para suas vidas, temos exemplos como Michael Phelps (recordista mundial de natação), Howard Schultz (criador da Starbucks, empresa reconhecida mundialmente), Michael Jordan (considerado o melhor jogador de basquete de todos os tempos) e Warren Buffet (um dos investidores de mercado de ações mais bem-sucedidos do mundo), entre outros.

Em suas biografias, livros ou entrevistas, todos eles destacam como os bons hábitos foram fundamentais para tomar decisões melhores ao longo da vida, conduzindo-os a alcançar o que desejavam.